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Fitness se réalise dans une salle de gym ou à votre domicile.les exercices de fitness sont orientés sur le travail des muscles le travail.

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Le fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme ou l'entraînement physique, désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Ces activités peuvent relever de :

l'entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d'appartement), le tapis de course, l'elliptique, le tapis de marche, le simulateur d'escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;
la gymnastique rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).Du fait de l'utilisation de poids massifs, la musculation n'est pas considérée comme étant du fitness.

Fitness

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Gymnastique légers et parfois d’équipements de gymnastique légers même des pratiquant s’efforcera soins du corps le musculation d’appareils d’entraînement cardiovasculaire d’équipements de donc de vérifier le type de centre qu’il choisit de.

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