Raquette de tennis : quelles sont les meilleures poignées à utiliser ?

Une poignée mal adaptée réduit la précision des frappes et augmente le risque de blessure au poignet ou au coude. Certains joueurs professionnels modifient la taille de leur manche en cours de carrière pour ajuster leur contrôle ou leur puissance, preuve que le choix du grip n’est jamais totalement figé.

La taille du manche ne dépend pas uniquement de la morphologie de la main, mais aussi du style de jeu et des sensations recherchées. Les fabricants proposent plusieurs standards, mais des ajustements restent possibles pour affiner la prise en main.

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Bien choisir la taille de manche : pourquoi c’est essentiel pour chaque joueur

La taille de manche dicte le ressenti à chaque frappe, façonne la confiance et favorise le relâchement du geste. Un manche raquette trop mince force la main à serrer davantage, ce qui crée une crispation et fait perdre en précision. À l’inverse, un grip trop volumineux bride la souplesse du poignet, réduit la rotation et finit parfois par réveiller d’anciennes douleurs.

Trouver la taille grip à sa main, c’est ouvrir la porte à un jeu plus naturel, à une puissance dosée et à des frappes qui répondent à l’instinct. La main du joueur réclame un diamètre précis : ni trop large, ni trop étroit. Les fabricants déclinent la raquette tennis taille sur une échelle de 0 à 5 pour les adultes, mais la sensation, elle, fait toujours foi. Même au sommet de la compétition, certains modifient leur manche raquette tennis d’un ou deux millimètres, juste pour retrouver ce point d’équilibre qui change tout au service ou sur le revers.

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Avant de détailler les atouts d’un manche bien choisi, voici à quoi il contribue :

• Confort : une poignée adaptée limite la fatigue et favorise la décontraction du bras.
• Contrôle : la justesse des frappes dépend d’une prise ferme, sans crispation inutile.
• Blessures : coude, poignet ou épaule subissent les conséquences d’une taille grip raquette mal choisie.

La taille de grip influence la rigidité ressentie de la raquette. Trop petit et la main s’agite, trop grand et la fluidité disparaît. Seule la pratique permet de valider le bon diamètre : la mesure entre le bout du majeur et la base du pouce donne un repère, mais le verdict appartient toujours au jeu.

Quels sont les différents types de poignées et de grips sur une raquette de tennis ?

Le grip forme la base du toucher. Il recouvre le manche de raquette et se décline dans tous les sports de raquette, du tennis au padel en passant par le badminton. Il existe plusieurs approches : le grip de base, souvent plus épais et robuste, en cuir pour la tradition et la sécheresse du contact, ou en matières synthétiques (polyuréthane, microfibre) pour une absorption accrue de la transpiration et un toucher plus doux.

À cela s’ajoute le surgrip. Cette bande fine, enroulée sur le grip d’origine, permet d’ajuster la taille du manche au millimètre près. Il améliore l’adhérence, absorbe la sueur, modifie les sensations. Peu coûteux, facile à changer, il offre une personnalisation rapide selon la météo, le rythme d’entraînement ou les préférences du moment.

Voici les deux principales options pour composer sa poignée :

• Grip de base : épais, robuste et amortissant, il donne du corps à la prise en main.
• Surgrip : plus fin, tactile, économique, il affine le ressenti et s’adapte au fil des matchs.

La diversité des marques est vaste : Wilson, Babolat, Head, Prince, Artengo ou Yonex rivalisent pour proposer des grips adaptés à chaque morphologie, chaque niveau de transpiration, chaque type de jeu. Le choix dépendra donc du gabarit, du style de jeu et de la sueur du joueur.

Le grip raquette et le surgrip ne sont pas l’apanage du tennis : le padel, le squash ou le badminton suivent les mêmes logiques. N’hésitez pas à ajuster, tester, remplacer : la poignée évolue avec votre jeu, vos sensations, vos progrès.

Comment mesurer et déterminer la taille de manche idéale pour votre main

La taille de manche s’impose comme une variable déterminante dans la prise en main d’une raquette de tennis. Le grip doit épouser la morphologie de la main du joueur. Trop fin, il force à compenser par la tension musculaire : crispation, fatigue, douleurs peuvent s’installer. Trop large, le relâchement technique se fait attendre, la puissance s’étouffe, le contrôle s’effrite.

La méthode la plus fiable reste concrète. Saisissez la raquette comme en match, main fermée sur le manche. Si l’espace entre le majeur et la base du pouce laisse passer un index de la main opposée, la taille est proche de l’idéal. Si le majeur touche la paume, le grip est trop mince. Si l’écart dépasse la largeur d’un doigt, le manche est trop épais.

Pour bien saisir les conséquences, voici ce qu’on observe selon la taille choisie :

• Grip trop petit : tension dans l’avant-bras, risques accrus de blessures
• Grip trop grand : perte nette de contrôle et de puissance

La taille grip raquette est normalisée : chaque marque affiche un code, le plus souvent de L0 à L5. Les adultes s’orientent généralement vers un manche raquette tennis L2, L3 ou L4 selon leur main. Mais le test réel reste irremplaçable : chaque joueur, chaque main, chaque sensation écrit sa propre règle.

Conseils pratiques pour adapter la poignée à votre style de jeu et gagner en confort

La prise en main d’une raquette ne se limite ni au choix d’un modèle, ni même au plan de cordage. Le véritable enjeu, c’est de trouver la bonne épaisseur de grip, celle qui suit vos gestes, absorbe la sueur et tient la distance face à la répétition des échanges. Un grip adapté favorise le relâchement du poignet, fluidifie la gestuelle et éloigne le spectre des blessures.

Voici quelques solutions concrètes pour adapter votre poignée selon les besoins :

• Privilégiez le surgrip si la raquette glisse ou si l’adhérence s’efface au moindre signe de transpiration.
• Sélectionnez un grip perforé ou très absorbant si la main devient moite sur terre battue ou en salle.
• Remplacez le grip dès que la surface montre des signes de lissage, sous peine de perdre en toucher et en contrôle.

Un grip bien entretenu garantit la constance de vos sensations : nettoyez-le régulièrement avec un chiffon légèrement humide, évitez de laisser la raquette dans un environnement trop humide et stockez-la à température stable. Pour ceux qui jouent beaucoup, changer de grip toutes les deux semaines fait la différence. Pour une pratique plus occasionnelle, quelques mois suffisent, mais attention à ne pas aller jusqu’à la dégradation.

La personnalisation du manche, via des surgrips plus ou moins épais, permet d’affiner le ressenti à chaque frappe. Sur une même raquette, chacun module texture et épaisseur selon sa prise (eastern, semi-western, continental) et son ressenti sur le court. Rien n’est figé : tout évolue avec le joueur.

Au bout du manche, tout se joue à quelques millimètres près. Adapter sa poignée, c’est choisir la liberté de son geste, la précision de sa frappe, la sérénité face au filet. Et si la prochaine balle de match dépendait simplement d’un détail qui tient dans la paume ?