Les smartphones : alliés technologiques du sportif

smartphone et sport
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Le sport nous amène à utiliser de nombreux accessoires et outils différents. Mais s’il y a un qui s’est trouvé une place particulièrement importante lors de nos séances, c’est bien le smartphone. Il faut dire que ce petit dispositif bourré de capteurs peut s’adapter à toutes les situations.

Un format parfait pour le sport

Ce qui explique le succès de ces appareils est leurs multiples fonctionnalités mais aussi et surtout leur format. On utilise peu les tablettes alors que les téléphones se glissent facilement avec nous, peu-importe le sport pratiqué. On a inventé des accessoires pour les rendre resistants à l’eau (les pochettes étanches), d’autres pour les emporter avec nous (les brassards) et carrément des formats de téléphones pensés pour le sport (le smartphone pliable).

Le smartphone pour courir

Pour la course à pieds déjà, le smartphone peut venir avec nous, embarqué dans une pochette de bras.

Il nous offre un ensemble d’informations nous permettant de progresser. D’abord, il permet d’écouter de la musique. Cela va même plus loin qu’un simple baladeur car grâce au gyroscope et à des applications spécifiques telles que Spotify, il peut diffuser des morceaux adaptés à notre foulée.

Des applications de course, couplée au GPS permettent de suivre précisément notre parcours, vitesse, podomètre et temps afin de suivre sa progression dans le temps.

Un outil de sécurité dans les sports outdoor

Pour la pratique des sports nautiques, la randonnée ou les activités de montagne, le smartphone joue un tout autre rôle. Emmitouflé dans une housse étanche, il sert d’équipement de sécurité pour rester en contact avec la civilisation dans ces disciplines où le risque 0 n’existe pas.

C’est aussi un terminal qui permet de nous renseigner en temps réel sur la météo et les conditions de vent, de courant, d’enneigement et de marée.

De plus grâce aux applications de cartographie et au GPS, il vient parfaitement remplacer la carte papier. On peut se repérer facilement en pleine nature, ce qui facilite et sécurise l’activité.

Un coach personnel à domicile directement dans la poche

Notre téléphone n’est pas simplement là pour nous apporter des informations pratiques : il peut nous former à des sports. On ne compte plus le nombre d’application de crossfit et fitness qui existent dans les magasins d’application.

Ces dernières montrent comment réaliser chacun des exercices : pompes, abdos, burpies… et expliquent comment les faire de façon optimale pour se muscler sans se blesser.

Ils nous proposent des plans d’entrainement prédéfinis que l’on peut personnaliser pour choisir quelle partie du corps se muscler.

Enfin, nous le savons, sur ce type de sports à domicile, un de nos principaux freins c’est le manque de motivation. Le smartphone permet justement de rester en permanence motivé et s’assurer de pratiquer dans la durée grâce aux notifications, aux challenges avec nos amis et aux coachs vocaux.

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